बीरगंज। वाणिज्य, आपूर्ति और उपभोक्ता संरक्षण कार्यालय, बीरगंज, ने 105 व्यावसायिक कंपनियों के खिलाफ अत्यधिक कीमत पर सामान बेचने, अन्य ब्रांडों की चोरी करने, दुकानों में मूल्य सूची नहीं रखने, खरीद बिल नहीं दिखाने, बिना अनुमति के परिचालन की दुकानों और निगरानी में सहयोग नहीं करने के खिलाफ कार्रवाई की है। । पर जुर्माना लगाया गया है। कार्यालय ने चालू वित्त वर्ष के 30 मार्च तक 205 व्यावसायिक फर्मों की निगरानी की है और उनमें से 105 के खिलाफ कार्रवाई की है और 3 लाख 23 हजार रुपये का जुर्माना लगाया है। SR रेडीमेड इंडस्ट्रीज पर सबसे अधिक 300,000 रुपये का जुर्माना लगाया गया है। उद्योग को अपने उत्पादों पर एक बहुराष्ट्रीय कंपनी के लोगो का उपयोग करने के लिए अधिकतम जुर्माना लगाया गया है। इसी तरह, बीरगंज के जय अम्बे ट्रेड और जनरल ऑर्डर सप्लायर्स पर 251,000 रुपये और गगन ट्रेडिंग पर 200,000 रुपये का जुर्माना लगाया गया है। हेटुडा सब-मेट्रोपोलिस -3 में घर संसार शॉप पर 300,000 रुपये का जुर्माना लगाया गया है। कार्यालय के कार्यवाहक प्रमुख, जीत बहादुर भंडारी ने कहा कि व्यावसायिक फर्म उपभोक्ताओं से अधिक कीमत वसूल रही हैं। कार्यालय ने सप्तरी में 205, धनुशा में 20, महतारी में 20, सरलाही में 3, रौतहट में 17, बारा में 3, परसा में 76, मकनपुर में 15 और चितवन में 27 और उन पर 105 जुर्माना लगाया। बीरगंज कार्यालय ने पूरे नेपाल में वाणिज्यिक कार्यालयों के बीच सबसे अधिक राजस्व एकत्र किया है, यह दावा करते हुए, कार्यालय के सूचना अधिकारी, दिलीप खंग खावे ने कहा, "एक कानूनी प्रावधान है कि जुर्माना फर्मों को सात दिनों के भीतर कार्यालय को रिपोर्ट करना होगा।" तारीख।"

 आज, बालाचतुर्दशी, शताब्दी चाकू पिता की याद में मनाया जा रहा है।  हर साल मार्गशीर्ष कृष्ण त्रयोदशी की शाम को मृतक पिता के नाम पर और चतुर्दशी के दिन सुबह त्योहार मनाया जाता है।

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 बालाचतुर्दशी से पहले की रात मृतक पिता के नाम पर हजारों की संख्या में भक्त पशुपतिनाथ मंदिर और अन्य शिव मंदिरों में दीपदान करने आते थे।  बालाचतुर्दशी पर लाखों भक्त पशुपति के दर्शन करते हैं।  हालांकि, पशुपति एरिया डेवलपमेंट फंड ने इस साल कोरोना फैलने के डर से दीपक नहीं जलाने का अनुरोध किया था।  हालांकि, पशुपति आने वाले भक्तों को शनिवार को रात 9 बजे तक ही दीपक जलाने की अनुमति थी।  मार्गशीर्ष कृष्ण त्रयोदशी के दिन, शाम को मृतक पिता के नाम पर एक दीपक जलाया जाता है और चतुर्दशी की सुबह, पिता की याद में बलभातुदशी उत्सव मनाया जाता है।<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>

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अपने परिवार के भीतर दिवंगत आत्मा को शाश्वत शांति की कामना करते हुए, 108 शिवलिंग, कैलाश, सूर्यघाट, गौरीघाट, आर्यघाट, गुहेश्वरी, पशुपति, मृगस्थली, विश्वरूप और किरणेश्वर में शत-प्रतिशत बीज बोए जाते हैं।

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शनिवार शाम को पशुपति के मृतक पिता के नाम पर दीपक जलाते हैं

निधि ने कहा है कि पशुपति में सामाजिक दूरी बनाए रखते हुए चतुर्दशी पर सुबह शत-शत बोया जा सकता है।  मार्गशीर्ष कृष्ण त्रयोदशी के दिन, बालाचतुर्दशी की पूर्व संध्या पर, श्रद्धालु पशुपतिनाथ के मंदिर के आसपास रात बिताते हैं, दिवंगत आत्मा के नाम पर महादीप बाली भजन और लोक झाँकी का प्रदर्शन करते हैं।<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>

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भले ही इसे शताब्दी कहा जाता है, लेकिन अब बाग में बहरे लोग सप्तबीज (धान, जौ, तिल, गेहूं, चना, मक्का, कगुनो) बिखेर रहे हैं।  नेपाल पंचांग न्यायाधीश समिति के अध्यक्ष और धर्मशास्त्री प्रो। रामचंद्र गौतम हेमाद्री कहते हैं कि जैसा कि शास्त्र में उल्लेख किया गया है, धान के एक सौ दाने नहीं चढ़ाए जाने चाहिए।

 ऐसी किंवदंती है

 गौतम के अनुसार, विभिन्न शास्त्रों में, यह कहा जाता है कि जब अभयारण्य के रूप में भगवान शिव घूमते हैं तो अभयारण्य में एक बीज बोया जाता है, सोने का एक बीज दान करने के बराबर सोने के एक बीज दान करने के बराबर है।

एक किंवदंती है कि पार्वती ने हिरण के रूप में भगवान शिव को पहचानने के लिए विभिन्न प्रकार के बीज लगाए।

इसी तरह, बालचतुर्दशी से जुड़ी एक और कहानी है।  कहानी के अनुसार, 'बालानंद' नाम का एक शख्स, जो पशुपति की मोर्चरी में रहा करता था, खाने के लिए जा रहा था जब जली हुई लाश का सिर फट गया और गिदी उसके चुरा पर गिर गया।  चूँकि यह चुड़ी को गिद्दी के साथ खाने के लिए अधिक मीठा था, इसलिए उसने उसी समय से गिद्दी खाना शुरू कर दिया।

उसके बाद, लोग लालाला में दाढ़ी, मूंछ और बालों के कारण डर से उसे बालासुर राक्षस कहने लगे।<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>

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एक रात, एक सपने में, भगवान शिवजी वृषभ सिंह को दिखाई दिए, जो अपने दोस्त की हत्या से तबाह हो गया था, और उसे सेंटीपीड बोने का आदेश दिया।  मार्गकृष्ण चतुर्दशी के दिन, जब श्लेषमंतक वन के आसपास सेंटीपीड बोया गया था, बालासुर ने वैतरणी पार की और तब से, इस दिन को दिवंगत आत्मा की शांति के लिए बालाचतुर्दशी कहा गया है।समिति के अध्यक्ष गौतम ने कहा कि दीपक और सेंटीपीड को वैज्ञानिक तरीके से नहीं लगाया जाना चाहिए क्योंकि माता-पिता ने उनके निधन के एक साल पूरे नहीं किए हैं। <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>

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</script>     धर्मसिंधु नामक ग्रंथ में, यह उल्लेख किया गया है कि शिव की पूजा का भी उल्लेख नहीं किया जाना चाहिए।  इस अवसर पर पशुपति क्षेत्र में जाने वाले भक्तों को वासुकी और गुह्येश्वरी की पूजा करनी चाहिए।  एक शास्त्रीय परंपरा है कि चतुर्दशी की सुबह सेंटीपीड चाकू जलाने के बाद बाला चतुर्दशी त्योहार का अनुष्ठान पूरा होता है।

 फूलगोभी एक ऐसी सब्जी है जिसे लोग सर्दियों में बहुत पसंद करते हैं।  ठंड के मौसम में, यह सब्जियों सहित कई तरह से लोगों के घरों में पकाया जाता है।

 फूलगोभी खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है।  यह हृदय और कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करता है और भोजन को आसानी से पचाने में मदद करता है।  आइए, आज हम गोभी खाने के 8 फायदों के बारे में चर्चा करने जा रहे हैं।

 पोषक तत्वों से भरपूर

 फूलगोभी कैलोरी में कम और विटामिन से भरपूर होती है।  यह शरीर को आवश्यक सभी खनिज और विटामिन प्रदान करता है।  एक कप फूलगोभी में 77 प्रतिशत विटामिन सी, 20 प्रतिशत विटामिन के, 14 प्रतिशत फोलेट, 9 प्रतिशत पोटेशियम और 8 प्रतिशत मैंगनीज होता है।  प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और शरीर को हर तरह से स्वस्थ रखने के लिए सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।

 गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए

 फूलगोभी एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है, जो हानिकारक मुक्त कणों और सूजन से कोशिकाओं की रक्षा करता है।  फूलगोभी में ग्लूकोसाइनोलेट्स और आइसोथियोसाइनेट होते हैं।  ये दोनों एंटीऑक्सीडेंट कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं।

 कई अध्ययनों में यह बताया गया है कि ग्लूकोसाइनोलेट्स और आइसोथियोसाइनेट्स का बृहदान्त्र, फेफड़े, स्तन और प्रोस्टेट कैंसर पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।  फूलगोभी में कैरोटिनॉयड और फ्लेवोनोइड होते हैं जो एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो गंभीर हृदय रोगों के जोखिम को कम करते हैं।

 कब्ज से राहत दिलाता है

 फूलगोभी फाइबर में समृद्ध है।  यह शरीर में स्वस्थ बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है, सूजन को कम करता है और पाचन में सुधार करता है।  फाइबर का पर्याप्त सेवन कब्ज, डायवर्टीकुलिटिस और आंतों की समस्याओं को खत्म करता है।  अध्ययनों के अनुसार, फूलगोभी जैसी फाइबर युक्त सब्जियां खाने से शरीर बीमारियों से दूर रहता है।

 इम्युनिटी बढ़ाता है

 फूलगोभी में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है।  विटामिन सी हमारे शरीर में एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है।  इसके विरोधी भड़काऊ गुण प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं, जो शरीर को विभिन्न रोगों से लड़ने में मदद करता है।

 वजन घटाने में कारगर

 वजन कम करने के लिए भी फूलगोभी बहुत फायदेमंद है।  इसमें बहुत कम कैलोरी होती है, इसलिए आप इसका भरपूर सेवन कर सकते हैं।  फाइबर से भरपूर होने के कारण इस भोजन के तुरंत बाद भूख नहीं लगती है और आप ओवरईटिंग से सुरक्षित रहते हैं।  फूलगोभी में अधिक पानी होता है जो वजन घटाने में बहुत प्रभावी है।

 तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है

 फूलगोभी में कोलीन की मात्रा अधिक होती है।  यह एक आवश्यक पोषक तत्व है जो आमतौर पर मनुष्यों में पाया जाता है।  फूलगोभी के एक कप में 45 मिलीग्राम कोलीन होता है।  Choline इयरड्रम को मजबूत करता है और मस्तिष्क के विकास में मदद करता है।  इसके अलावा, यह एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र के लिए आवश्यक है।  यह अल्जाइमर और मनोभ्रंश जैसे रोगों में भी प्रभावी है।

 मधुमेह के लिए उपयोगी है

 फूलगोभी में सल्फोराफेन नामक एक पदार्थ होता है, जो मधुमेह और गुर्दे की बीमारी के लिए सहायक है।  हां, एंटीऑक्सिडेंट ट्यूमर के विकास को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।  कई अध्ययनों से पता चला है कि सल्फोराफेन उच्च रक्तचाप को भी कम करता है।  यह हमारी धमनियों को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है।

 कम कार्बन वाले आहार के विकल्प

 फूलगोभी के कई अलग-अलग गुण हैं।  आप इसे अपने कम कार्बन वाले आहार के बजाय खा सकते हैं।  यह शरीर में सब्जियों की मात्रा बढ़ाने के लिए काम कर रहा है।  यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो कम-कार्बन आहार का पालन कर रहे हैं।  फूलगोभी में अनाज की तुलना में बहुत कम कार्बन होता है।

 हम स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ आहार के साथ जिम में खूब पसीना बहाते हैं।  रिफाइंड कार्बन, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और चीनी जैसी चीजें हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।  इन खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से मधुमेह और हृदय संबंधी रोग हो सकते हैं।  वसायुक्त भोजन हर समय खाना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।

 कई स्वस्थ खाद्य पदार्थों में वसा का उच्च स्तर भी होता है।  ये वसायुक्त खाद्य पदार्थ आपको वजन कम करने में मदद करते हैं।  इसके अलावा, यह कई पोषक तत्व प्रदान करता है, जिसका स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है।  आज हम आपको स्वस्थ और फिट रखने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में जानकारी दे रहे हैं।  आशा है कि इस साइट पर हर कोई एक महान दिन था।  इसे पढ़ने के बाद, आप इसे दूसरों के साथ साझा करेंगे।

 Avocardo

 Avocados मोनो-संतृप्त वसा, फाइबर और पोटेशियम में समृद्ध हैं।  जो आपके एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है और एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है।  इसे सुपर फूड कहा जाता है जिसका उपयोग सलाद और अन्य व्यंजनों में किया जाता है।  यदि आप नियमित रूप से एवोकैडो खाना शुरू करते हैं, तो शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं और अनावश्यक तत्वों को नष्ट कर देता है।  जो शरीर और मन को स्वस्थ रखता है।

 चीज़

 पनीर में पोषक तत्व होते हैं, जो पौष्टिक कैल्शियम, विटामिन बी -12, फास्फोरस, सेलेनियम और प्रोटीन प्रदान करते हैं।  यह एक उच्च गुणवत्ता वाला डेयरी उत्पाद है, जिसके सेवन से टाइप -2 मधुमेह का खतरा कम हो जाता है।

 डार्क चॉकलेट

 अकेले डार्क चॉकलेट खाना स्वादिष्ट नहीं है।  इसके बजाय, इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, स्वस्थ वसा, लोहा, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपके रक्तचाप के साथ-साथ एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं।

 अंडा

 अंडे की जर्दी हमारे कोलेस्ट्रॉल के लिए अच्छा नहीं है।  लेकिन एक अध्ययन में दावा किया गया है कि जर्दी हमारे कोलेस्ट्रॉल को प्रभावित नहीं करती है।  हालांकि, अंडे विटामिन, खनिज, प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं।  अंडा हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

 मोटी मछली

 मोटी मछली को सुपर फूड कहा जाता है।  ऐसी मछलियाँ ओमेगा -3 और प्रोटीन से भरपूर होती हैं।  जो हमारे दिल के लिए फायदेमंद है।

 खट्टा दही

 अक्सर कहा जाता है कि कम वसा वाला दही स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद होता है।  लेकिन ऐसे दही में चीनी मिलाई जाती है।  इसलिए, आपको अपने आहार में उच्च वसा वाले दही (लेकिन शामिल नहीं) को शामिल करना चाहिए।  दही आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।  इसके अलावा यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है।  दही का सेवन करने से दिल की बीमारी और मोटापे का खतरा कम होता है। !!!  We sweat a lot in the gym with a healthy diet to stay healthy.  Things like refined carbon, processed foods and sugar are harmful to our health.  Excessive intake of these foods can cause diabetes and cardiovascular diseases.  Eating fatty food all the time is not good for your health.

  Many healthy foods also contain high levels of fat.  These fatty foods help you lose weight.  In addition, it provides many nutrients, which have a direct impact on health.  Today we are giving information about some foods to keep you healthy and fit.  Hope everyone had a great day on this site.  After reading it, you will share it with others.

  Avocardo

  Avocados are rich in mono-saturated fat, fiber, and potassium.  Which increases your HDL cholesterol levels and controls LDL cholesterol.  It is called super food which is used in salads and other dishes.  If you start eating avocado regularly, the body gets the necessary nutrients and destroys unnecessary elements.  Which keeps the body and mind healthy.

  thing

  Cheese contains nutrients, which provide nutritious calcium, vitamin B-12, phosphorus, selenium, and protein.  It is a high quality dairy product, the intake of which reduces the risk of type-2 diabetes.

  dark chocolate

  Eating dark chocolate alone is not tasty.  Instead, it contains plenty of fiber, healthy fats, iron, magnesium, antioxidants that lower your blood pressure as well as LDL cholesterol.

  Egg

  Egg yolk is not good for our cholesterol.  But one study claimed that the yolk does not affect our cholesterol.  However, eggs are rich in vitamins, minerals, proteins and antioxidants.  Eggs are very beneficial for our health.

  Fat fish

  Fat fish is called super food.  Such fish are rich in omega-3 and protein.  Which is beneficial for our heart.

  Sour curd

  It is often said that low fat yogurt is more beneficial for health.  But sugar is added to such yogurt.  Therefore, you should include (but not include) high-fat yogurt in your diet.  Yogurt makes your digestive system strong.  Apart from this, it is also beneficial for your health.  Consuming curd reduces the risk of heart disease and obesity.

 रक्तचाप कम करने के लिए रोजाना 5 खाद्य पदार्थ

 यदि आपका रक्तचाप आपके विचार से अधिक है (120/80 से अधिक उच्च रक्तचाप माना जाता है) या यदि आप अपने शरीर को सामान्य रूप से स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण बात भोजन पर ध्यान देना है।

 इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने खाने की आदतों को पूरी तरह से बदलना होगा, आप इन 5 खाद्य पदार्थों में से 1 या 5 को अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं।

 रोजाना 5 खाद्य पदार्थ खाने के लिए

 1।  Gedagudi

 1 कप बीन्स नट्स फाइबर, मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर होते हैं, और सभी आपके रक्तचाप को स्वस्थ तरीके से नियंत्रित करने में मदद करते हैं।  दिन में कम से कम 1 कप गेडगुडी को पानी में भिगोने से शरीर का रक्तचाप काफी हद तक नियंत्रित रहता है।  यह निम्न रक्तचाप वाले लोगों को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

 2।  काली चाय

 काली चाय हम पहले से ही पिछले मुद्दों में काली चाय के बारे में विशेष जानकारी का उल्लेख कर चुके हैं (पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें)।  काली चाय में मौजूद तत्व हृदय की धमनियों में रुकावट को कम करते हैं, जो रक्तचाप को प्रभावी रूप से नियंत्रित करता है।  लेकिन एक दिन में 6 कप से ज्यादा ब्लैक टी न पीएं ।

 3।  केले और सेब

 केले, केले और सेब को फलों का राजा कहा जाता है।  केले पोटेशियम का एक बड़ा स्रोत हैं, जो रक्तचाप के प्रभावों को कम करता है।  "एक सेब एक दिन खाओ, डॉक्टर चलाओ!"  आपने वो सुना होगा।  इसलिए हर दिन कम से कम एक सेब और 4 फली केला खाने से न केवल रक्तचाप नियंत्रित होता है, बल्कि शरीर को स्वस्थ और दांतों को साफ रखने में भी मदद मिलती है।

 4।  कम वसा वाला दूध या दही

 एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग कम वसा वाले दूध या दही (जिसमें कैल्शियम और विटामिन डी होते हैं) को रोजाना खाने से रक्तचाप में 11 प्रतिशत की कमी होती है।  इसलिए, जैसे ही आप सुबह उठते हैं, 1 गिलास गर्म दूध पीते हैं, 1 गिलास दही भोजन के साथ मिलाते हैं, या पूरे दिन में कम से कम 300 मिलीलीटर दूध पीते हैं और हृदय रोग और उच्च रक्तचाप जैसी घातक बीमारियों से छुटकारा पाते हैं।

 5।  आलू

 बेशक, आलू न केवल नेपाल में, बल्कि देश में भी सबसे व्यापक रूप से खाया जाने वाला भोजन है।  यह प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों से समृद्ध है।  आलू का रोजाना सेवन शरीर में अन्य बीमारियों के साथ-साथ रक्तचाप को कम करता है।

 ध्यान दें:

 बहुत से लोग जो आम गलती करते हैं, वह है आलू उबालना, लेकिन यह सही बात नहीं है क्योंकि ज्यादातर प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व त्वचा में पाए जाते हैं, जिसका अर्थ यह नहीं है कि यह आंत में नहीं पाया जाता है।  लेकिन अंदर से छाल और फल खाना ज्यादा फायदेमंद है।  ध्यान रखने वाली चीजों में से एक है आलू को साफ करना और छीलना।

 चाहे वो हाई ब्लड प्रेशर हो या डायबिटीज, लो ब्लड प्रेशर या कोई अन्य बीमारी, आप इसे अपने घर पर ही नियंत्रित कर सकते हैं।  यदि आप इसे थोड़ा भी अनदेखा करते हैं, तो यह आपके स्वयं के लिए हानिकारक होगा।  स्वस्थ रहें। ! 5 foods daily to lower blood pressure

  If your blood pressure is higher than you think (higher than 120/80 is considered high blood pressure) or if you want to keep your body healthy in general, the most important thing is to pay attention to food.

  This does not mean that you have to completely change your eating habits, you can include 1 or 5 of these foods in your daily diet.

  5 foods to eat daily

  1.  Gedagudi

  1 cup of beans are rich in nuts, fiber, magnesium and potassium, and all help to control your blood pressure in a healthy way.  Soaking at least 1 cup of gadgudi in water a day keeps the blood pressure of the body to a great extent.  It does not harm people with low blood pressure.

  2.  black tea

  Black tea We have already mentioned specific information about black tea in previous issues (click here to read).  The elements present in black tea reduce the blockage in the arteries of the heart, which effectively controls blood pressure.  But do not drink more than 6 cups of black tea in a day.

  3.  Bananas and apples

  Bananas, bananas and apples are called the king of fruits.  Bananas are a great source of potassium, which reduces the effects of blood pressure.  "Eat an apple a day, drive doctor!"  You must have heard that.  Therefore, eating at least one apple and 4 pod bananas every day not only controls blood pressure, but also helps in keeping the body healthy and teeth clean.

  4.  Low fat milk or yogurt

  One study found that people who eat low-fat milk or yogurt (which contains calcium and vitamin D) daily reduce blood pressure by 11 percent.  Therefore, as soon as you wake up in the morning, drink 1 glass of warm milk, mix 1 glass of yogurt with food, or drink at least 300 ml of milk throughout the day and get rid of deadly diseases like heart disease and high blood pressure.  .

  5.  potato

  Of course, potato is the most widely eaten food not only in Nepal, but also in the country.  It is rich in protein, carbohydrates and minerals like potassium and magnesium.  Daily intake of potato reduces blood pressure along with other diseases in the body.

  pay attention:

  The common mistake that many people make is to boil potatoes, but this is not true because most protein and other nutrients are found in the skin, which does not mean that it is not found in the intestine.  But eating bark and fruit from inside is more beneficial.  One of the things to take care of is to clean and peel the potatoes.

  Whether it is high blood pressure or diabetes, low blood pressure or any other disease, you can control it at your home.  If you ignore it even a little bit, it will be harmful to your self.  stay healthy.

 कई रोगियों को किसी भी मामले में पीने के लिए भी सिफारिश की जाती है।  लेकिन दूध की भी अपनी सीमाएं हैं।

 अगर आप किसी भी खाने के साथ दूध खाते हैं या दूध पीने के तुरंत बाद उन चीजों को खाते हैं तो यह शरीर को नुकसान पहुंचाता है।  हममें से कई लोग इसे जाने बिना ही फूड पॉइजनिंग के शिकार हो जाते हैं।

 इस पोस्ट में हमने उन चीजों की एक सूची तैयार की है जिन्हें आपको दूध के साथ जितना संभव हो उतना नहीं खाना चाहिए।  आपको इसमें ऐसी चीजों के बारे में पता चलेगा, यह आपको खाने और पीने के विकारों से बचने में मदद करेगा।

 दूध के साथ नहीं खाने वाली चीजें जिनके बारे में न जानने के कारण हम बीमार हो जाते हैं

 1।  काली दाल के साथ दूध

 हम अक्सर भोजन के साथ दूध का उपयोग करते हैं।  हालांकि, अगर खाने में काली दाल का इस्तेमाल किया जाए, तो बेहतर है कि दूध न पिएं।  यह स्वास्थ्य को लाभ नहीं देता है, यह विपरीत को प्रभावित करता है।

 2।  दही के साथ दूध

 दूध के साथ दही कभी न पिएं।  दही और दूध एक साथ लेने से चर्म रोग होने का खतरा बढ़ जाता है।

 3।  मूली, मछली और मांस के साथ दूध

 दूध के साथ मूली, मछली या मांस न लें।  जब इन चीजों का उपयोग दूध के साथ किया जाता है, तो इसके नकारात्मक प्रभाव अधिक होते हैं।  इसका उपयोग करने से आपकी त्वचा के साथ समस्याएं हो सकती हैं।  मछली बहुत ही गर्म चीज है। शरीर एक बार में गर्म और ठंडा नहीं हो सकता है और इसमें सफेद धब्बे या परतें होने लगती हैं।  जिसका इलाज बहुत महंगा और दुर्लभ है।

 4।  नमक और करेले के साथ दूध

 दूध के साथ नमक और करेला खाना भी फायदेमंद नहीं है।  इसका स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है ।

 5।  तिल के साथ दूध

 दूध के साथ तिल का सेवन भी हानिकारक है।  इससे त्वचा रोगों का खतरा बढ़ जाता है।

 6।  नींबू के साथ दूध

 दूध के साथ नींबू लेना भी बहुत हानिकारक है।

 7।  बिस्तर पर जाने से पहले गर्म दूध

 बिस्तर पर जाने से तीन घंटे पहले दूध पीना फायदेमंद है।  हालांकि, बिस्तर पर जाने से पहले गर्म दूध खाने से बुरे सपने आने की संभावना अधिक होती है।

 दाल और दूध दोनों को पचने में लंबा समय लगता है।  एक ही समय में इन दोनों खाद्य पदार्थों को खाने से अपच और गैस की समस्या हो सकती है।

 9।  नमकीन खाद्य पदार्थों के साथ दूध

 दूध के साथ चिप्स या नमक जैसे खाद्य पदार्थ न खाएं।  नमक के कारण, हमारा शरीर दूध में प्रोटीन का पूर्ण लाभ नहीं ले सकता है और त्वचा संबंधी समस्याएं सामने आ सकती हैं।

 10।  प्याज के साथ दूध

 अगर खाने में प्याज है, तो भोजन के साथ या बाद में दूध का सेवन न करें।  इस मिश्रण से दाद और एलर्जी सोरायसिस जैसी त्वचा की समस्याएं हो सकती हैं।

 1 1।  मिर्च और मसालेदार भोजन के साथ दूध

 अगर आप मसालेदार खाना खा रहे हैं, तो इसके साथ दूध और दूध से बने उत्पाद न खाएं।  इन खाद्य पदार्थों को एक साथ खाने से पेट में दर्द, एसिडिटी, गैस और उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

 12।  केले के साथ दूध

 अगर आपको सर्दी या खांसी है, तो दूध के साथ केला न खाएं।  इससे खांसी ख़राब होती है।

 इन 12 चीजों को हमेशा याद रखें और जितना संभव हो इन खाद्य पदार्थों को खाने के बाद दूध न पीएं या दूध पीने के कुछ समय बाद ही इन खाद्य पदार्थों का सेवन न करें।

 अब दूध कैसे पीना है?  इसे कब पियें?  जानना

 1।  रात को दूध पीने के फायदे

 दूध पीने का सबसे अच्छा समय रात में सोने से पहले है।  आयुर्वेद के अनुसार, दूध में शामक गुण भी होते हैं, जिसके कारण जब आप इसे रात में पीते हैं तो सेरोटोनिन आपको शांत करता है और आपको रात में अच्छी नींद आती है।

 इसके अलावा, दूध में कैल्शियम की मात्रा अधिक होने के कारण, रात में नशे में होने पर यह शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है।

 2।  रात में, सुबह में पचाने में असमर्थ

 पुरानी मान्यताओं के अनुसार, सुबह दूध पीना चाहिए ताकि यह आसानी से पच सके।  आज के जीवन में, जो लोग व्यायाम करने के बाद सुबह दूध का सेवन करते हैं, उन्हें एसिडिटी हो सकती है।

 इसलिए, दूध या चाय के साथ बिस्कुट-ब्रेड खाने की सलाह दी जाती है।

 3।  मांसपेशियों के निर्माण के लिए रात में पियें

 जो लोग अपनी मांसपेशियों को मजबूत करना चाहते हैं, जब वे रात में दूध पीते हैं, तो इसमें मौजूद प्रोटीन उन्हें बेहद फायदा पहुंचाता है।  पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, रात में सोने से पहले कुछ भी खाने से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है।

 4।  शाम को पियें

 शाम ढलने के बाद कभी भी दूध पीना सुरक्षित माना जाता है।

 5।  मिल्क शेक बनाकर न पिएं

 आयुर्वेद के अनुसार, मिल्क शेक के रूप में दूध पीना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।  दूध में कच्चे फल, केला, आप आदि न मिलाएं।

 6।  दूध में केला न मिलाएं

 दूध के साथ केले को नहीं खाना चाहिए क्योंकि ये शरीर में टॉक्सिन्स पैदा करते हैं।  यह सर्दी, खांसी, बुखार, एलर्जी और त्वचा की समस्याओं का कारण बनता है ।

 7।  दूध पीने का विशेष समय

 आयुर्वेद के अनुसार, हर दिन दूध पीने का एक विशेष समय होता है।  आप उस समय दूध पीने का सबसे अधिक लाभ उठा सकते हैं।

 आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, बिस्तर पर जाने से पहले सुबह या रात में दूध पीने की सलाह दी जाती है।  इसका अधिक से अधिक लाभ पाने के लिए, आपको अश्वगंधा या त्रिफला को मिश्रित करके पीना चाहिए।  यह आपको रात में बेहतर नींद में मदद करता है और आपकी आंखों को भी फायदा पहुंचाता है।

 आपको यह जानकारी कैसी लगी?  कृपया दूसरों को दिखाने के लिए हमारी जानकारी साझा करें।  यदि आप नहीं जानते हैं, तो आपका एक शेयर हमारी मदद करेगा।  धन्यवाद।

 शरीर के किसी भी हिस्से में सूजन किसी समस्या का संकेत हो सकता है।  इसलिए, किसी को शरीर की गतिविधियों पर ध्यान देना चाहिए और सूजन का कारण जानने की कोशिश करनी चाहिए।  सूजन अक्सर बुखार या प्यास जैसी समस्याओं के साथ होती है।  इस पर विशेष ध्यान दें।

 हालांकि सूजन कोई बीमारी नहीं है, यह बीमारी का संकेत है।  शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन विभिन्न समस्याओं को इंगित करता है।  उदाहरण के लिए, चेहरे या हाथों की सूजन गुर्दे से संबंधित बीमारी के कारण हो सकती है।  जांघों या हाथों की सूजन दिल की समस्याओं के साथ-साथ पेट की सूजन भी लिवर से संबंधित समस्याओं का संकेत देती है।  सामान्य तौर पर, महिलाओं में मासिक धर्म के कारण भी शरीर में सूजन हो सकती है, जो धीरे-धीरे कम हो जाती है।

 सूजन को कम करने के लिए घरेलू उपचार बहुत उपयोगी होते हैं।  यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

 1- गर्म दूध में हल्दी मिलाएं।  इसके सेवन से सूजन को जल्दी कम किया जा सकता है।

 2- गुनगुने पानी में नमक मिलाकर इस पानी से खाना पकाएं।  इसके लिए एक कपड़े का इस्तेमाल करें।

 3- जीरे और चीनी को बराबर मात्रा में पीसकर दिन में 3 बार लें।

 4- सूजन के लिए भी खजूर का सेवन फायदेमंद है।

 5. दस ग्राम अदरक को पुरानी भेलियों के साथ मिलाकर कम मात्रा में खाएं।  इससे भी फायदा होता है। !  Swelling in any part of the body can be a sign of a problem.  Therefore, one should pay attention to body movements and try to find out the cause of inflammation.  Inflammation is often accompanied by problems such as fever or thirst.  Pay special attention to this.

  Although inflammation is not a disease, it is a sign of disease.  Inflammation in different parts of the body indicates various problems.  For example, swelling of the face or hands can be caused by kidney-related disease.  Inflammation of the thighs or hands indicates heart problems as well as abdominal swelling.  In general, menstruation in women can also cause swelling in the body, which gradually reduces.

  Home remedies are very useful to reduce inflammation.  Here are some home remedies that can help reduce inflammation.

  1- Add turmeric to warm milk.  Swelling can be reduced quickly with its intake.

  2- Mix salt in lukewarm water and cook food with this water.  Use a cloth for this.

  Grind equal quantity of cumin and sugar and take it 3 times a day.

  4- Use of dates is beneficial for swelling.

  5. Mix ten grams of ginger with old wolves and eat in small quantities.  It also benefits.